В день человеку надо выпивать два стакана молока | Научно-популярный журнал SciencePop
Общество

В день человеку надо выпивать два стакана молока

9 августа 2021 0

 

Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Мы публикуем там свежие новости и лучшие фотографии.

 

Специалисты Роспотребнадзора напомнили о пользе молока. Казалось бы, все и так об этом знают, но в данном случае можно и повторить.

Так, по данным специалистов, взрослому здоровому человеку рекомендуется ежедневно два стакана молока и жидких кисломолочных продуктов, ломтик сыра (20 грамм), порция сливочного масла (12 грамм) и 30 грамм творога (в неделю это одна стандартная пачка).
В молоке и молочных продуктах содержатся животные белки – незаменимые аминокислоты.

Одна чашка молока – это 28 процентов от дневной нормы кальция, 24 процента от дневной нормы витамина Д, 26 процента от дневной нормы витамина В2 (рибофлавин), витамин В12 – 18 процентов дневной нормы, калий – 10 процентов дневной нормы, фосфор – 22 процента дневной нормы, витамин А, витамин В1 и В6, селен, цинк и магний.

Однако Роспотребнадзор предупреждает, что не следует покупать молочные продукты у частных лиц – отравление молочкой может привести к серьезным последствиям. Кроме того, лучше кипятить сырое молоко – иначе есть риск подхватить туберкулез, бруцеллез, ящур.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рассказать друзьям

0 Комментариев

Подписаться на рассылку

Комментарии

Войти с помощью 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

В наших группах вы можете узнать много нового и интересного, а так же - принять участие в опросах и конкурсах

Присоединиться
Присоединиться