Ученый-физик рассказал, как выжить в мороз

В конце прошлой неделе синоптики зафиксировали понижение климатической нормы на Европейской территории России на 8-15 градусов. Похолодание пришло и на северо-западную часть нашей страны с середины январских праздников. Везде держится снежный покров.

Россиян во многом радует такая традиционная для нашего климата зима. Однако к морозам надо вдумчиво готовиться: выходя из дома, тепло одеваться и не переохлаждаться на улице. Как обеспечить правильный теплообмен в холодную погоду, рассказал , доктор физико-математических наук  из Пермского Политеха Анатолий Перминов.

«Сама по себе одежда не является источником тепла, не греет человека. Источник тепла – само тело человека, а одежда лишь помогает его сохранять, — отмечает  Перминов. — Правильно одетый человек греет сам себя».

Собираясь на улицу, не забывайте о правиле многослойности одежды. Базовый слой состоит из нательного термобелья, теплого свитера и шерстяных носков. «Он защитит вас от потерь тепла при контакте с твердыми холодными поверхностями и впитает лишнюю влагу», — поясняет эксперт.

Второй — он же внешний — слой должен быть непродуваемым и водонепроницаемым. «Важно, чтобы одежда была достаточно свободной. Между ее слоями обязательно должен находиться воздух, который выполняет функцию теплоизолятора. Одежда должна дышать: это нужно для удаления лишней влаги, которую выделяет организм», – рассказал ученый.

Большое количество тепла человек способен потерять, стоя на холодной поверхности. Поэтому важную роль играет обувь. Лучше в мороз обувать что-то свободное и на толстой подошве, а также использовать стельки – синтетические или из натурального войлока, который обладают низкой теплопроводностью.

Еще тепло помогает сохранить калорийное и горячее питание: тогда организм обогревается за счет внутренней энергии, которая поступает с пищей.

«Многие в морозную погоду стараются быть в движении: быстрые сокращения и расслабления мышц способствуют переходу внутренней энергии в тепло. Но необходимо помнить, что интенсивные физические упражнения без внешнего питания могут привести к быстрым потерям внутренней энергии тела. Поэтому лучше прибегать к этому способу только в том случае, если вы уверены, что скоро окажетесь в теплом помещении и получите горячее питание», — говорит эксперт.

Если же в теплом помещении вы окажетесь нескоро, напротив, следует ограничить движения до необходимого минимума. Так вы сохраните запасы внутренней энергии организма.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи