Названа необходимая ежедневная доза витамина D

О том, что витамин D необходим каждому человеку, известно уже давно. Но теперь специалисты назвали необходимое количество этого витамина в ежедневном рационе.

Исследование опубликовано в издании Express. Его цитирует Piter.tv в своем материале.

По данным ученых, именно витамин D помогает регулировать кальций и фосфаты в организме, а также поддерживать зубы, кости и мышцы в здоровом состоянии. Также не секрет, что этот витамин вырабатывается в организме в том случае, если мы находимся под прямыми солнечными лучами.

Что же делать зимой, когда солнца так мало? Ответ простой: пользоваться добавками. Исследования показывают, что большинству людей требуется около 10 мкг витамина D каждый день.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи