Сомнительно

Сон на боку поможет предотвратить развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона

6 сентября 2017 0

ребенок, сон

Источник: pixabay.com 

Сон на боку считается самым полезным для мозга, утверждают нейробиологи из Университета Стоуни Брук и их коллеги из Университета Рочестера. Ученые уверены, что именно в этой позе выводятся опасные токсичные вещества, провоцирующие развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона.

На боку, спине и животе: сон в какой позе наиболее полезный

Чтобы проверить свое предположение, специалисты провели опыты на грызунах. Их разделили на три группы и в течение нескольких месяцев укладывали спать в различных позах: на боку, спине и животе. Во время сна мозг крыс сканировали с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Сон на боку очищает мозг от токсинов

Оказалось, что у тех животных, которые спали на боку, мозг очищался от токсинов намного лучше, чем у остальных грызунов. К слову, за эту «очистку» отвечает глимфатическая система — система канальцев, по которой с большой скоростью циркулирует спинномозговая жидкость, — наиболее активная во сне.

«Анализ показал нам, что наиболее полезным является сон на боку. В дальнейшем эта информация поможет в диагностике организма человека. В частности, можно будет выявить токсины, которые способствуют возникновению тех или иных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона», — отмечает ведущий автор проекта, доктор Элен Бенвениста.


Ирина Владимировна Евстафеева

кандидат медицинских наук, врач-невролог

Высказывание “спите на боку, и это спасет вас от болезни Альцгеймера” звучит очень сомнительно. Попробуем разобраться. Во-первых, сон — важнейшая составляющая здоровья. Во сне происходит восстановление энергии нервной системы, что позволяет всем системам и органам работать четко и сбалансировано, тогда как систематический недостаток сна вызывает множественные, связанные между собой расстройства. Сюда можно отнести гипертонию, избыточный вес, гормональные расстройства, нарушение памяти и внимания, общее снижение работоспособности и настроения и др.

Во-вторых, качество сна в некоторых случаях зависит от позы человека. Так, например, сон на спине у людей с избыточным весом часто сопровождается так называемыми сонными апноэ — кратковременными остановками дыхания во сне. Также во время сна на спине выраженный остеохондроз шейного отдела позвоночника или анатомические особенности строения шеи могут приводить к временному сдавливанию сосудов шеи. В обоих случаях наутро человек не чувствует себя отдохнувшим, жалуется на боль и тяжесть в голове. В-третьих, мозг имеет замечательную систему защиты от токсинов, работающую всегда и при любом положении тела (поэтому воспаление мозга случается редко).

Что же касается болезни Альцгеймера, я бы отнесла ее к “болезням цивилизации”, когда мы можем жить все дольше и доживать до разного рода изменений в организме, а также значительному изменению нашей среды обитания в виде повсеместного воздействия электромагнитных волн и химически измененных продуктов питания, воды и воздуха.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рассказать друзьям

0 Комментариев

Подписаться на рассылку

Комментарии

Войти с помощью 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

В наших группах вы можете узнать много нового и интересного, а так же - принять участие в опросах и конкурсах

Присоединиться
Присоединиться