Плохие новости могут вызвать синдром «усталости от бедствий»

Ученые из Техасского университета в Сан-Антонио установили, что трое из четырех пользователей Интернета страдают от синдрома «усталости от бедствий», вызванного плохими новостями и приводящего к нарушению сна, а также развитию подавленности, сообщает The New York Times.

По данным ведущего автора исследования, профессора психологии Мэри МакНотон-Кассилл, многие люди сразу после пробуждения и перед сном заходят в сеть, чтобы ознакомиться с последними новостями, которые в большинстве случаев не содержат в себе хорошей информации. В последнее время все чаще сообщается о стихийных бедствиях, смертях, преступлениях, катастрофах и прочих угнетающих вещах, ухудшающих психологическое состояние людей и приводящих к «усталости от бедствий».

«В цифровую эпоху, когда исследования показывают, что примерно трое из четырех человек проверяют свой смартфон перед сном и сразу после пробуждения по утрам, становится все труднее не чувствовать себя разбитым и угнетенным», – говорит Мэри МакНотон-Кассилл.

Как быть?

Психологи советуют оградить себя от негативных новостей. В частности, за несколько часов перед сном людям стоит отказаться от использования смартфонов и компьютеров. Кроме этого, необходимо обращать внимание и на позитивные информационные поводы: события из области культуры, науки и техники, а также искать положительные моменты даже в самых плохих известиях.

«Это в основном когнитивно-поведенческая терапия, идея, что люди могут думать по-другому о том же событии. Так что, если вы концентрируетесь только на негативе, вы будете чувствовать себя плохо. Попробуйте найти что-то положительное, чтобы сосредоточиться, например, не на кризисе, а на том, как все люди бросились помогать другим во время кризисных событий», – говорит Мэри МакНотон-Кассилл.

[myexpertblock uphoto=»https://sciencepop.ru/wp-content/uploads/2017/06/galiev.jpg» uname=»Ринат Фаридович Галиев» uabout=»кандидат медицинских наук, психиатр, психотерапевт, психоаналитик»]

Такого синдрома в психиатрии нет. Я думаю, ученые из Техасского университета так назвали воздействие плохих новостей на психику человека. Американские специалисты предлагают обращать больше внимания на позитивные информационные поводы, но я считаю, что это не поможет. Далеко не все люди подвержены воздействию плохих новостей, обычно такие чувства, как подавленность, тревога начинают ощущать слабые личности, которые воспитаны в каких-то травматических условиях, у которых было сложное детство. Поэтому таким людям нужна психотерапия. Специалисты помогут им выявить внутренние проблемы, проанализируют, почему они так реагируют на плохие новости.[/myexpertblock]

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи