Эмпатия: то, что делает нас людьми

[mybigtext]Представьте, что ваш лучший друг случайно ударил себя молотком по большому пальцу руки. Представили? И наверняка физически ощутили щемящую боль в том же месте. Или вообразите голос смеющегося человека. Вы не знаете, над чем он так потешается, но все равно невольно улыбаетесь — вам тоже весело. Как нам удается оказаться в «чужой шкуре» и ощущать то, что в данный момент чувствуют другие? Что это: сопереживание, причастность, сострадание? Скорее, эмпатия. Это явление, которое психологи и физиологи изучают уже больше века, но до сих пор не могут точно сказать, что она за зверь такой, что вполне типично для науки. А мы попытаемся понять, как все начиналось, чем продолжилось и что в тренде сейчас.[/mybigtext]

О первых попытках разобраться

Эмпатию стали изучать в начале прошлого века, и первое научное определение ей придумал американский психолог Эдвард Титченер, объединив два понятия: английское «симпатия» и немецкое «вчувствование». На обыденном уровне эмпатией стали называть сильное чувство сопереживания другому существу, при котором его чувства и эмоции воспринимаются как свои собственные.

Сейчас определений существуют сотни, и каждая область знаний трактует эмпатию по-своему. [myline]Подробным изучением феномена занимался в свое время и психоаналитик Зигмунд Фрейд, определявший его как «способность врача поставить себя на место пациента».[/myline] Также этим вопросом задавался и биолог Марк Бекофф, считавший, что эмпатию используют не только люди, но и волки для эффективной защиты территории и общения между членами стаи.

Психиатр и автор книги «Наука об эмпатии и эмпатах» Джудит Орлофф говорит еще о четырех возможных объяснениях эмпатии. Одно из них — наша способность к синестезии. Иногда наши чувства как бы сдваиваются, и, к примеру, слушая Шопена, мы видим определенные цвета или ощущаем запахи. То же самое происходит с восприятием состояния другого человека: мы видим, как он плачет, вспоминаем, из-за чего когда-то плакали сами, и на глаза наворачиваются слезы.

Matthew Henry 284087
Matthew Henry / Unsplash

На протяжении последних десятилетий интерес к явлению стали проявлять нейробиологи. Они пытаются объяснить, что происходит с нашим мозгом во время процесса «вчувствования», и выдвигают теорию о зеркальных нейронах — клетках мозга, которые способны отражать чужие эмоции, погружая нас в состояние другого человека. У этой идеи много сторонников и не меньше противников, но суть остается прежней: эмпатия — это некая невидимая связь между особями одного вида, которая помогает им сосуществовать в этом большом и жестоком мире.

О видах эмпатии

К счастью, все ученые сошлись на том, что эмпатию можно условно разделить на два типа: когнитивную и эмоциональную. Первая завязана на наше умение «залезать в чужую обувь» силой мысли. Скажем, вашему другу предложили две работы, и ему нужно выбрать одну из них. Чтобы помочь, вы попытаетесь начать мыслить как он и будете опираться именно на его, а не свою жизненную ситуацию.

Вторая, эмоциональная, эмпатия возникает на чувственном уровне. Нам сложно ее объяснить, мы не можем ее контролировать. Плачущие дети, умирающие от смеха взрослые редко оставляют нас равнодушными, даже если это совершенно незнакомые нам люди. Здесь же стоит сделать оговорку и сказать, что эмоциональную эмпатию мы испытываем с разной силой, и зависит она… Пока непонятно от чего.

[mydoubleline]Недавнее исследование американских психологов показало, что прирожденные лидеры и люди, занимающие высокие должности, менее чувствительны, чем те, кто выполняет их поручения.[/mydoubleline] А американские ученые провели глобальный опрос и составили рейтинг из 63 стран, распределив их по уровню «эмпатичности». Возглавил список Эквадор, а в самом низу оказалась Литва. США были помещены на четвертое место, а Россия — на 53-е. С чем это связано, ученые еще не объяснили. Возможно, наше умение сопереживать зависит от ВВП, климатических условий или плотности населения.

Но однозначно на способность понимать окружающих людей влияет наш образ жизни. [myline]Дуглас Лабир, руководитель центра прогрессивного развития в Вашингтоне, недавно предложил ввести в науку понятие «синдром дефицита эмпатии».[/myline] По его мнению, сниженный уровень чувствительности к чужим проблемам — это основная проблема современного общества: из-за гаджетов у нас появились трудности в межличностном общении, мы закрылись и теперь нацелены на удовлетворение лишь своих потребностей.

телефон, девушка, эмоция
Matthew Kane / Unsplash

Как развивать в себе эмпатию

Но эти же гаджеты могут нам и помочь. Попробуйте забить слово «empathy» в поисковике PlayMarket или AppStore, и вы обнаружите не один десяток приложений для развития коммуникативных навыков и чувствительности. Как правило, они работают на основе push-up уведомлений с полезными советами, тестов, форумов, а еще упражнений типа «определи эмоцию по селфи» или «угадай, в каком настроении человек, по смайликам, которые он отправил тебе сегодня».

Это все, конечно, шутки ради. Но есть и более продвинутые способы сделать себя лучше. Например, технология M-Pathic-VR разработана учеными из Мичиганского университета специально, чтобы научить молодых врачей сообщать печальные новости родственникам пострадавших. Суть ее заключается в том, что вы разговариваете с виртуальными девушками Делми и Робин, которые тщательно изучают ваше невербальное поведение и в конце общения дают подробную оценку каждому из аспектов коммуникации. А японские айтишники в 2015 г. создали робота-эмпата по имени Пеппер. Он распознает человеческие эмоции по выражению лица, словам и языку тела и в зависимости от этого корректирует свое поведение.

[myline]Далай-лама говорит: «Эмпатия — это самое драгоценное умение человека».[/myline] И он, вероятно, прав. Эмпатия — это инструмент, который нужно использовать, чтобы не просто выживать, а жить качественно и, может быть, даже с удовольствием.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

16 КОММЕНТАРИИ

  1. Aw, this was a really good post. Spending some
    time and actual effort to generate a good article… but what can I say… I put things
    off a whole lot and don’t manage to get anything done.

    Also visit my homepage; are info (tinyurl.com)

  2. Thanks a lot for sharing this with all people you actually recognise what you’re speaking
    about! Bookmarked. Kindly also talk over with
    my web site =). We may have a hyperlink trade agreement between us

    Feel free to visit my blog — find cheap flights

  3. Today, I went to the beach front with my kids.
    I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said «You can hear the ocean if you put this to your ear.» She put
    the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!

    Review my homepage :: booking flights

  4. I have been surfing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like
    yours. It’s pretty worth enough for me. Personally, if all site owners and bloggers made good content
    as you did, the net will be a lot more useful than ever before.

    my page — cheap flights

  5. Thanks for the auspicious writeup. It if truth be told used to be a entertainment account it.

    Glance complicated to more delivered agreeable from you!
    However, how can we keep in touch?

    Feel free to surf to my blog post; flight tickets cheap

  6. Admiring the time and energy you put into your website and detailed information you offer.
    It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same
    outdated rehashed information. Wonderful read! I’ve bookmarked
    your site and I’m including your RSS feeds to my
    Google account.

    Feel free to surf to my homepage … discount airline tickets

  7. Hi, i think that i saw you visited my weblog so i came to “return the favor”.I am
    attempting to find things to enhance my web site!I suppose its ok
    to use a few of your ideas!!

    my website — gamefly

  8. I do not know if it’s just me or if everybody else encountering issues with your website.

    It appears as though some of the text on your content are running off the screen.
    Can somebody else please provide feedback and let me know if this
    is happening to them too? This might be a problem with my browser because I’ve had this happen before.
    Cheers

    Here is my site: in info (tinyurl.com)

  9. It’s appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I have read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or advice.
    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I desire to read even more things about it!

    My web-site; info off (tinyurl.com)

  10. I pay a quick visit every day a few websites and information sites to read content, except
    this weblog presents feature based articles.

    my website … but info (http://tinyurl.com/)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи