Сон – сложный процесс организма. Уже давно ученые выяснили, что во время нашего отдыха активность нейронов коры головного мозга даже выше, чем во время бодрствования. Таким образом, организм как бы восстанавливается, поэтому, собственно важно не пропускать сон.
Однако итальянские информатики из университета Roma Tre пошли дальше и выяснили, что такое гипотеза о непрерывности сновидений.
Информатики обратились к методу изучения Холла и Ван де Касла ( Hall and Van de Castle,1966) двух уровней констелляций переноса в серии сновидений в рамках одного случая. Эта система применяется психотерапевтами и позволяет интерпретировать сновидения по видам персонажей и их взаимодействию.
Итальянские исследователи, используя этот метод, создали алгоритм – таким образом они проанализировали 24 тысячи отчетов. Наблюдения показали, что в снах содержатся «статистические маркеры, отражающие опыт авторов в реальной жизни». То есть, они подтвердили гипотезу о неразрывности снов и яви.
Иными словами, сны – это искаженное отражение действительности.
Еще несколько фактов про сон:
— Сон необходим для восстановления потраченных сил и энергии, нервной системы, укрепления иммунной системы, нормализации обмена веществ и снижения рисков заболеваний.
— Средняя норма сна для взрослого человека – 7-8 часов в сутки.
— Если спать меньше пяти часов в сутки регулярно, то на 45 процентов повысится риск сердечных приступов.
— При переходе на четырехчасовой режим сна хуже усваивается глюкоза – высок риск диабета.
