Кофе при занятиях спортом может быть прекрасным жиросжигателем | Научно-популярный журнал SciencePop
Наука

Кофе при занятиях спортом может быть прекрасным жиросжигателем

24 марта 2021 0

Кофе по-турецки

weyo / bigstock.com 

Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Мы публикуем там свежие новости и лучшие фотографии.

 

В Гранадском университете провели исследование и установили, что чашка кофе за полчаса до тренировки увеличивает скорость жиросжигания.

Ученые собрали вместе 15 мужчин около тридцати лет, и на протяжении недели  они должны были тренироваться четыре раза в сутки. Все они в случайном порядке принимали кофеин или плацебо. Расчет был такой: 3 мг на кг массы тела в 8 утра или 5 вечера, затем качественная тренировка через полчаса. А вот окисление жиров во время тренировки рассчитывалось с помощью определении состава вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

В итоге выяснилось, что прием кофеина действительно усиливает окисление жиров во время тренировки. Важно и то, что во второй половине дня эффект выражен очень ярко.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рассказать друзьям

0 Комментариев

Подписаться на рассылку

Комментарии

Войти с помощью 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

В наших группах вы можете узнать много нового и интересного, а так же - принять участие в опросах и конкурсах

Присоединиться
Присоединиться