Еще один способ похудения: ходите на цыпочках

Спорт и диета помогают людям худеть. Так ли это? Безусловно. Но есть еще один лайфхак. Сбросить лишние килограммы можно в том случае, если ходить по дому на цыпочках.

К такому выводу пришли ученые из университета Юты. Для этого они устроили эксперимент. 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, ходили по пластинам, считывающим силу давления на землю. Также специалисты считывали активность  мышц.

В итоге специалисты пришли к выводу, что самым экономичным с точки зрения потери энергии является ходьба с опорой на пятку. Те же участники эксперимента, которые ходили на цыпочках, тратили на 83% энергии больше. Дело в том, что когда человек становится на носки, то автоматически задействует мышцы голеностопного сустава, спины, бедер и колен. Автоматически растет число сжигаемых килокалорий.

Поэтому вывод: хотите похудеть — много ходите на цыпочках.

ЧТОБЫ ВЫ ЗНАЛИ

Правило похудения простое: нужно расходовать больше калорий, чем потребляешь.

Больше новостей науки и технологий читайте на sciencepop.ru.
Подписывайтесь на наш канал в дзене!
И про телеграм не забудьте! Там все самое свежее.

 

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые статьи