Проверено

Уровень загрязнения влияет на качество сна

Смог в Шанхае. Китай лидирует по уровню загрязненности воздуха в мегаполисах.

Смог в Шанхае. Китай лидирует по уровню загрязненности воздуха в мегаполисах. atiger / shutterstock.com

Американские исследователи полагают, что загрязнение мешает нам спать.

Известно, что загрязнение воздуха негативно сказывается на дыхательных функциях человека и на его здоровье в целом. Учёные из Вашингтонского университета решили проверить, влияет ли загрязнение на качество сна. В исследовании приняли участие около 2000 участников разного пола, возраста, национальности, живущие в разных городах и типах местности. Учёные несколько раз проверяли качество и состав воздуха в домах участников и анализировали то, как они спали.

Главными индикаторами загрязнения были оксид азота и мелкая пыль. Для определения же качества сна был выработан специальный индекс эффективности сна. Он основывался на соотношении времени, которое человек спал и бодрствовал в постели.

Учёные сопоставили данные по уровню загрязнения с эффективностью сна участников и обнаружили прямую зависимость между ними. Повышенный уровень оксида азота ухудшал качество сна с вероятностью 60%, а повышенное количество пыли ухудшало сон с вероятностью 50%. По мнению исследователей, это связано с тем, что загрязнители раздражают верхние участки дыхательных путей, могут вызывать припухлость или заложенность носа, а также влияют на работу центральной нервной системы и области головного мозга, ответственной за сон.

 

Экспертное мнение

Леонид Владимирович Константинов, выпускник биолого-почвенного факультета СПбГУ, орнитолог-любитель

Ухудшение качества сна — это бич современной цивилизации, которая сконцентрирована в основном в городах. Город вообще плохо приспособлен для качественного ночного отдыха. Особенно это характерно для городов России, в развитии которых грамотное планирование и забота об отдыхе граждан практически отсутствовали. Что мы сейчас имеем? В первую очередь, это шумовое загрязнение: шум от автомобилей (а с наступлением весны ещё и ночных мотоциклов), звуки гудков и сирен не умолкают ни днём, ни ночью. В какой-то степени от этого спасают двойные стеклопакеты и посадка деревьев.

Загрязнение воздуха я ставлю на второе место, но это моё субъективное мнение. Выхлопные газы автомобилей, дым котельных можно почувствовать среди ночи практически в любом районе. В северные и южные районы Санкт-Петербурга переменчивая роза ветров часто заносит запахи полей аэрации и горящих городских свалок. Следует добавить, что качественная вентиляция, а уж тем более фильтрация воздуха в домах старой (да и новой) постройки отсутствует, либо не работает должным образом. Я думаю, что городу нужна комплексная программа борьбы с воздушным и шумовым загрязнением. Полагаю, что для этого необходимо ставить и правильно обслуживать вентиляционные системы в домах, заниматься озеленением, выводить производства и промзоны за пределы города, рекультивировать свалки и заброшенные поля аэрации.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рассказать друзьям

0 Комментариев

Подписаться на рассылку

Комментарии

Войти с помощью 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

В наших группах вы можете узнать много нового и интересного, а так же - принять участие в опросах и конкурсах

Присоединиться
Присоединиться