Названа необходимая ежедневная доза витамина D | Научно-популярный журнал SciencePop
Наука

Названа необходимая ежедневная доза витамина D

18 января 2021 0

Pixabay 

Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Мы публикуем там свежие новости и лучшие фотографии.

 

О том, что витамин D необходим каждому человеку, известно уже давно. Но теперь специалисты назвали необходимое количество этого витамина в ежедневном рационе.

Исследование опубликовано в издании Express. Его цитирует Piter.tv в своем материале.

По данным ученых, именно витамин D помогает регулировать кальций и фосфаты в организме, а также поддерживать зубы, кости и мышцы в здоровом состоянии. Также не секрет, что этот витамин вырабатывается в организме в том случае, если мы находимся под прямыми солнечными лучами.

Что же делать зимой, когда солнца так мало? Ответ простой: пользоваться добавками. Исследования показывают, что большинству людей требуется около 10 мкг витамина D каждый день.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рассказать друзьям

0 Комментариев

Подписаться на рассылку

Комментарии

Войти с помощью 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

В наших группах вы можете узнать много нового и интересного, а так же - принять участие в опросах и конкурсах

Присоединиться
Присоединиться