Здоровье

Минздрав РФ рассказал, что надо делать, чтобы жить долго, и при этом оставаться здоровым

13 августа 2018 0

здоровье, спорт, йога

 

Минздрав РФ выделил четыре основных критерия здорового образа жизни. К слову, отказ от алкоголя в них пока не входит, передает«Интерфакс».

«Что такое здоровый образ жизни? Не выдуманное понятие, а вычисленное. Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, третье — занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки», — заявил гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главный внештатный специалист министерства по профилактической медицине, доктор медицинских наук Сергей Бойцов на пресс-конференции в центральном офисе «Интерфакса».

Один за всех и все за одного

Профессор подчеркнул, что соблюдать необходимо одновременно все четыре критерия, в противном случае результата не будет.

«Если человек курит и выполняет все остальные условия, то его образ жизни уже нездоровый, — пояснил Бойцов. — Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трех лет снижается на 50% в сравнении с теми людьми, у которых нет этих положительных признаков. Вот почему мы включили эти переменные».

Алкоголь пока под вопросом

Между тем специалисты пока не определились с алкоголем. Они уверены, что он пагубно влияет на здоровье людей, однако как сильно потребление алкоголя влияет на уровень смертности, пока неизвестно.

«Если соблюдение всех четырех критериев действительно может снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, то с алкоголем пока непонятно. Расчеты еще не закончены», — сказал Бойцов.

Опросы не помогут. Нужны другие меры

Отметим, что сегодня в России действует стратегия здорового образа жизни. Однако оценить качество ее реализации очень непросто. К слову, большинство сведений специалисты получают в ходе социологических исследований, а насколько они точны — проверить невозможно.

«Самый простой путь — это то, что делает фонд изучения общественного мнения, — проводит опросы: вы привержены, то есть вы знаете, что такое здоровый образ жизни? 70% говорит, что знают, 60% говорят, что привержены, хотя на самом деле это не так», — говорит Сергей Бойцов.

По мнению эксперта, более точные сведения собирают федеральные и региональные исследования ЭССЕ-РФ (эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний), которые проводятся в нашей стране с 2011 г. Именно они позволяют сделать замеры распространенности факторов риска.

Ранее мы писали о том, что диета с высоким содержанием соли может привести к деменции (слабоумию).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рассказать друзьям

0 Комментариев

Подписаться на рассылку

Комментарии

Войти с помощью 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

В наших группах вы можете узнать много нового и интересного, а так же - принять участие в опросах и конкурсах

Присоединиться
Присоединиться