Здоровье

Что хуже: недосып или похмелье?

10 ноября 2017 0

сон, усталость, машина

 

Ученые из Израиля, Франции и США проанализировали работу мозга не выспавшихся людей и заключили, что недостаток ночного отдыха ослабляет коммуникацию между нейронами так же, как переизбыток алкоголя. Об этом сообщает журнал Nature.

К чему приводит дефицит сна?

Исследования, проводимые ранее, доказали, что дефицит сна не менее опасен для здоровья, чем злоупотребление алкогольными напитками. Когда человек не высыпается, ему гораздо сложнее концентрироваться на решении задач и запоминать информацию. Кроме того, в таком состоянии люди чаще идут на авантюры и принимают рискованные решения, не осознавая при этом возможных последствий своего поведения.

Важные выводы нового эксперимента

В новом опыте приняли участие 12 добровольцев, которые страдали эпилепсией и готовились к операции. Они проходили мониторинг работы головного мозга с помощью электрокортикографии — метода, фиксирующего вспышки биоэлектрической активности. Неврологи изучили разные зоны мозга, особенно обратив внимание на височную долю коры, которая отвечает за работу зрительной памяти и восприятие визуальных образов.

Четверо пациентов не спали перед опытом. Участникам показывали картинки с изображением знаменитостей, животных и пейзажей и просили определить, на какой из них есть человеческое лицо. В результате все успешно справились с заданием, но у тех, кто находился в состоянии недосыпа, была сильно замедлена реакция. Проверка мозга аппаратурой показала: сигналы между нейронами передаются заторможено, а в некоторых его участках есть ритмы, характерные для спящего человека.

«Сильная усталость воздействует на мозг не слабее, чем алкоголь, — говорит один из инициаторов эксперимента Ицхак Фрид. — Но нигде в мире еще не выработано законопроектов, которые будут приравнивать не выспавшихся водителей к пьяным». Авторы признают, что 12 человек — это скромная выборка, которой недостаточно для голословных утверждений. Однако их работа лишний раз доказала, что дефицит сна может быть не менее опасен, чем состояние подшофе.


Татьяна Николаевна Мазина

тренинговая компания ЛОВ, тренер-методист по развитию образной памяти

Я согласна с выводами ученых. Когда человек не отдыхает нужное количество времени, его мозг начинает работать на несколько ином уровне. Все силы организма направляются на поддержание физической активности, и сосредоточиться на чем-то практически невозможно. Не хотелось бы, конечно, видеть сонных водителей за рулем: известно множество случаев, когда шоферы просто засыпали в дороге и попадали в серьезные аварии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Рассказать друзьям

0 Комментариев

Подписаться на рассылку

Комментарии

Войти с помощью 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях

В наших группах вы можете узнать много нового и интересного, а так же - принять участие в опросах и конкурсах

Присоединиться
Присоединиться