Международная команда ученых разобралась, какие продукты помогут с профилактикой рака молочной железы. По их данным, рацион, обогащенный кислотами омега-3, ставит серьезный барьер для развития опухоли. Дело в том, что такие кислоты способствуют развитию так называемых Т-клеток, которые укрепляют иммунитет.
Разумеется, не обошлось без эксперимента. Взяли самок мышей и кормили их разной едой. Та группа, которая получала еду с большим содержанием омега-3 на 50% реже страдала от рака молочной железы, чем группа, где рацион практически исключал такие продукты. При этом те животные, которые все же заболевали раком, выживали лучше, чем представители второй группы.
По словам специалистов, женщинам стоит отдавать предпочтение продуктам, богатым жирными кислотами. В частности, это сельдь, лосося, тунца, орехи, семена чиа, брюссельская капуста и оливковое масло.
Еще один фактор, который поможет в этой борьбе – регулярные физические нагрузки.
