Спортивные и голодные: каков рецепт идеальной памяти?

рецепт идеальной памяти
Vlc / flickr (CC BY 2.0)

В последнее время заметно повышенное внимание ученых к поиску взаимосвязи между работой памяти и различными не когнитивными факторами. Сразу два научных сообщества на этой неделе опубликовали результаты исследований, посвященные анализу неочевидных закономерностей между качеством памяти и различными состояниями человеческого организма.

Так, например, специалисты из британского университета Суонси утверждают, что голод стимулирует работу мозга и в особенности положительно влияет на умение запоминать и усваивать информацию. К такому выводу ученые пришли после того, как обнаружили способность гормона голода, грелина, стимулировать появление новых клеток мозга. И поскольку молодые клетки мозга более активны и возбудимы, они с большей вероятностью участвуют в создании свежих воспоминаний.

К слову, гормон грелин вырабатывается в состоянии голода, и чем дольше человек не ест, тем больше его концентрация в крови. Глава исследовательской группы Джеффри Дэвис отмечает, что лабораторные исследования на животных показали прямую связь между высоким содержанием грелина и улучшением обучаемости и запоминания. Тем не менее, как отмечают коллеги доктора Дэфиса из Германии, новые клетки мозга начинают работать только через несколько дней, а то и недель. Поэтому вряд ли голодание в ночь перед экзаменом поможет лучше выучить материал.

А вот ученые из университета Делавэра работают над подтверждением своей гипотезы о центре памяти в нашем мозге, именуемом гиппокампом. Согласно исследованию американцев, этот участок мозга становится более эластичным у людей, которые занимаются активными физическими упражнениями. В свою очередь, такое качество гиппокампа характерно для тех, у кого хорошо работает память. Соответственно, уверяют исследователи, спорт, фитнес и даже обычная зарядка по утрам полезны для мозга, и особенно для центра, отвечающего за воспоминания.

Экспертное мнение

Татьяна Николаевна Мазина, тренер-методист по развитию образной памяти, тренинговая компания ЛОВ

«Подобных исследований очень много, и для того, чтобы их результаты действительно имели ценность, они должны проводиться узкими специалистами с привлечением достаточного числа участников. По моему мнению, все-таки большинство таких теорий так и остаются неподтвержденными, поэтому на них не стоит ориентироваться.

На механизмы работы памяти оказывает влияние множество факторов, все они очень индивидуальны, и определенно не стоит обобщать какие-то выявленные гипотетические взаимосвязи. Известно, что в любой кризисной (не стрессовой) ситуации мобилизуется активность головного мозга. Но этот факт даже не нуждается в научном обосновании.

Однако учеными еще в XX веке было доказано, что систематическая тренировка памяти способна улучшить память, сохранить здоровье мозга и замедлить биологические процессы старения. Это обстоятельство действительно стоит иметь в виду, если ставить перед собой задачу развивать механизмы запоминания информации. В остальных же случаях, будь то голод или прочие состояния, универсального доказанного рецепта нет».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Войти с помощью